Zdravlje i vežbe: DVADESET GODINA JOGE U OPOVU
DVADESET GODINA JOGE U OPOVU
Opovo, 27. maj 2014;
Za one koji možda ne znaju, vežbe joge se već dve decenije organizovano upražnjavaju u Opovu. Dvadeset godina u kontinuitetu, u početku pod instruktažom Vesne Josipović, a danas Milke Vlajković i Vesne Nikolić.
– U pitanju je naš mali ženski klub ili sekcija gde je uvek prisutno petnaestak žena, kaže nam instruktorka Milka Vlajković. Naša sekcija obuhvata širok dijapazon starosne, fizičke i profesionalne strukture i u tom smislu nema ograničenja. Vežbajući jogu postižemo mentalnu i fizičku stabilnost, primarno utičući na zdravstveni aspekt svake od nas.
Instruktori rade volonterski tako da se članarina ne plaća, osim što sve učesnice ove sekcije zajednički prikupljaju novčana sredstva za iznajmljivanje prostora gde se vežbe održavaju.
Joga („jedinstvo“ na sanskritu) je drevna indijska metoda samorazvoja koja podrazumeva upotrebu tehnika fizičkih položaja, vežbi putem disanja, relaksaciono – meditivnih vežbi i samorealizacije. Danas su joga vežbe važne u zdravstvenoj preventivi, kao i rehabilitaciji. Prisutne su u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi, kao nezavisni terapeutski metod. Koriste se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih rezultata u sportu i umetnosti. Značaj praktikovanja joge sve više se ogleda i u rezultatima koji se postižu u radu sa decom sa posebnim potrebama i osobama trećeg doba. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnost fiziološkog sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno izražavanje, jačanje oslonca u sebi usmeravajući pojedinca ka otkrivanju unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa smislom.
Vežbe joge održavaju se dva puta nedeljno u maloj fiskulturnoj sali u opovačkoj osnovnoj školi. Na pitanje kako se novi polaznici adaptiraju u proces vežbi, instruktorka Milka Vlajković nam kaže da je period adaptacije veoma kratak i da se nove polaznice lako uklapaju.
