GOJAZNOST, SVE VEĆI PROBLEM U OBLASTI JAVNOG ZDRAVLJA
Opovo, 26. novembar 2014;
ISHRANA I FIZIČKA AKTIVNOST ODRASLOG STANOVNIŠTVA SRBIJE ISPOD PREPORUKA SVETSKE ZDRAVSTVENE ORGANIZACIJE. U Srbiji ima čak 54,7% gojaznih osoba!!! Gojaznost predstavlja sve veći izazov u oblasti javnog zdravlja, pogađa ljude iz svih starosnih grupa, a ono što posebno zabrinjava je povećanje stope gojaznosti među populacijom starosti 18-24godina. Ovaj trend ukazuje na to da mlađe generacijerizikuju da budu loijeg zdravlja od roditelja.
69% stanovništva konzumira beli hleb 50-200gr dnevno, 30% jede 3-4puta nedeljno u pekari. 200gr lisnatog testa sadrži 900 kalorija. Gojaznost ima uticaj na očekivanu dužinu života i dovodi se u vezu sa oboljenjima: povišen krvni pritisak, srčanim oboljenjima, moždani udar, poremećaji zglobova i mišića, bol u leđima i svakako dijabetes.
Dijabetes je hronično oboljenje koje se javlja kad pankreas ne proizvodi dovoljno insulina ili kad telo nije u stanju da efektno koristi svoj insulin. Očekuje se da će 2030.godine broj obolelih od dijabetesa u Evropi dostići 66,5 miliona.
Razlozi povećanja broja obolelih su:
Prekomerna težina, povećan unos hrane visoke energetske vrednosti, sedentarni način života.
PROMENITE STIL ŽIVOTA – postignite željenu telesnu težinu,jedite pet obroka voća i povrća dnevno, ograničite unos šećera i masti, redovno se bavite fizičkom aktivnošću 30minuta svakodnevno pet dana u nedelji, uz adekvatnu fizičku aktivnost unosite odgovarajuću količinu tečnosti -2 litra dnevno.
POČNITE SADA, PRONAĐITE MERU, IZBALANSIRAJTE SVOJ STIL ŽIVOTA !!!
Dom zdravlja Opovo
Dr Ljiljana Gvozdenović
Specijalista opšte medicine
