Čarobni svet bajke 2025: Rezultati Međunarodnog likovnog konkursa

by Glas Opova | 28.11.2025. | DRUŠTVO

OPOVO, 28. novembar – Uz grantnu podršku Fonda „Ruski svet“, organizacionu podršku opštine Opovo i Nacionalnog saveta ruske nacionalne manjine u Srbiji, 16. septembra je započeo Međunarodni konkurs dečijih crteža „Čarobni svet bajke“. Konkurs je održan u okviru istoimenog festivala „Nedelja ruskog dečijeg filma“, koji organizuje udruženje ruskih sunarodnika „Srbija u srcu – Rusija u duši“ iz Opova.

Konkurs se organizuje radi jačanja međunarodnih kulturnih veza, privlačenja pažnje mladih generacija kulturnom nasleđu, razvijanja umetničkog i estetskog ukusa, mašte i kreativnosti, kao i otkrivanja i podrške talentovanoj deci. Namenjen je učenicima dve uzrasne kategorije: od 7 do 10 godina i od 11 do 14 godina iz celog sveta.

Ove godine na konkurs je pristiglo ukupno 619 radova mladih umetnika koji govore ruski jezik: u kategoriji 7–10 godina – 308 radova, u kategoriji 11–14 godina – 281 rad, a „van kategorije“ – 30 radova. Neki učesnici još uvek nemaju godine školovanja u umetničkoj školi i profesionalne slikarske veštine, ali je svaki od njih u svoj rad uneo delić svoje duše, uložio trud i omogućio odraslima da svet bajke dožive očima deteta.

Zadatak konkursa bio je da se prikažu bajkoviti junak ili ilustracija bajki naroda sveta. Svi radovi zrače radošću, dobrotom i maštom. Svaki od njih je na svoj način jedinstven i talentovan.

U sastav žirija ušli su: Olga Nikonova Radosavljević i Olga Reljić — rukovodioci kreativnih radionica za decu i odrasle (Opovo); Ana Еleneva — rukovodilac likovne radionice za decu i odrasle (Bar, Crna Gora); Anastasija Zarković — umetnica Fakulteta likovnih umetnosti (odsek za skulpturu) u Beogradu; Vera Havran — akademska umetnica iz Beočina, član Udruženja umetnika „Brile“ i laureat II Međunarodnog festivala narodnog stvaralaštva „Tri praznika“ (Moskva).

Stručni savet je imao veoma težak zadatak: svi autori zasluživali su priznanje. Posle nekoliko dana razmatranja, komisija je izabrala pobednike.

Kategorija 7–10 godina: 1. mesto – Anastasija Kondratova, 9 godina, učenica Novoishimske srednje škole br. 1, region G. Musrepova, Severokazahstanska oblast, Kazahstan, za ilustraciju „Alisa u zemlji čuda“ (mentor: Ekaterina Vladimirovna Bejner); 2. mesto – Marija Sinjavskaja, 7 godina, Umеtička studija „ProRisunok“ (Novosibirsk), za crtež „Tri junaka“ (predavač: Ana Viktorovna Surajeva); 3. mesto – Đurđa Damnjanović, 10 godina, Lazarevac, Srbija, za rad „Bajkovito mesto“ (nastavnik: Bojan Lazov).

Kategorija 11–14 godina: 1. mesto – Vasilina Jefremova i Veronika Ovčinnikova, obe 12 godina, uzorna dečija sekcija „Fentazi“ DDT „Gradski“ im. S. A. Šmakova (Lipeck, Rusija), za ilustracije „Baba Jaga“ (mentor: Jana Sergejevna Tahmazjan); 2. mesto (podelile) – Miroslava Iljušenok, 12 godina, Osnovna škola br. 25, Borisov (Belorusija), za rad „Susret sa rusalkom“; i Julija Kuzina, 14 godina, Dečija umetnička škola br. 3, Penza (Rusija), za rad „Sestrica Aljonuška i bratić Ivanuška“ (mentor: Ana Andrejevna Ugrjumova); 3. mesto – Sofija Bartina Filin, 14 godina, uzorna dečja sekcija „Fentazi“ DDT „Gradski“ im. S. A. Šmakova (Lipeck), za crtež „Alisa u zemlji čuda“ (mentor: Jana Sergejevna Tahmazjan).

Prizeri konkursa nagrađuju se diplomama pobednika, počasnim zahvalnicama i divnim knjigama bajki na ruskom jeziku. Svi mladi umetnici koji su poslali svoje radove dobiće sertifikate učesnika. Pedagozi učenika-pobednika nagrađuju se počasnim zahvalnicama, a nastavnici sa posebnim priznanjem i rukovodioci likovnih studija – zahvalnicama.

Na završetku manifestacije organizator se obratio učesnicima sa nadahnutom porukom:
„Draga deco, svi ste, bez izuzetka, tako iskreni u svojim crtežima, tako divni, vredni i uporni, baš kao junaci bajki! Čitajte bajke, slušajte audio-bajke, gledajte filmove-bajke; jednom rečju – neka bajka postane vaš prijatelj na putu odrastanja! Nikada ne gubite nadu, maštajte, odlučno sledite svoje bajkovite junake ka pravom cilju, sa razumevanjem istinskih vrednosti i moralnih pouka bajke. Želim vam da se sa lakoćom izborite sa strahovima, preprekama i neuspesima ako vam se nađu na putu odrastanja. Želim vam da koračate kroz život sa uverenjem da vas na kraju čeka srećan ishod ili ispravna odluka. I neka vas bajka prati celog života…“

Kao nezaboravno svedočanstvo divnog perioda dečijeg stvaralaštva, sa posebnom radošću predstavljamo vam video-prezentaciju Međunarodne izložbe dečjih crteža „Čarobni svet bajkе“, u koju su ušli radovi svih učesnika konkursa.

Video izložbe:

Международная выставка детских рисунков «Волшебный мир сказок – 2025» (Сербия, Опово)

https://www.youtube.com/watch?v=crgidjimyAg

U prilogu izložbe nalaze se diplome pobednika i počasne zahvalnice, sertifikati učesnika i zahvalnice nastavnicima. Mogu se preuzeti preko linkova u komentarima na YouTube kanalu, kao i direktno:

• Diplome pobednika konkursa – 2025: https://drive.google.com/drive/folders/1VEKVtkMFbGE_dfKgI5phEFY4cv6t6KA2?usp=sharing
• Počasne zahvalnice pobednicima – 2025: https://drive.google.com/drive/folders/1ZyjIt5pN8Pe_GZO3SSGzw1ML2cosieSZ?usp=sharing
• Zahvalnice nastavnicima pobednika – 2025: https://drive.google.com/drive/folders/1w7iO5IM4xzopwSb9ulPT9Q7cHXNXFjwl?usp=sharing
• Sertifikati učesnika i zahvalnice nastavnicima – 2025: https://drive.google.com/drive/folders/1I7bGbTpmFiDgaETHeuqrn001ZJIp86x1?usp=sharing

Čestitamo pobednicima, izražavamo posebnu zahvalnost nastavnicima na podršci mladim talentima i zahvaljujemo svim učesnicima konkursa na interesovanju i učešću — ispunili ste konkurs čarolijom i inspiracijom!

Žana Knežević

Udruženje „Srbija u srcu — Rusija u duši“, Opovo

Šta je crevna flora i zašto je važna – skriveni ekosistem koji određuje naše zdravlje, energiju i raspoloženje

by Glas Opova | 28.11.2025. | DRUŠTVO

U ljudskom telu postoji jedan skriveni univerzum o kojem se dugo malo govorilo: crevna flora. U njoj živi više triliona mikroorganizama, bakterija, gljivica, virusa i arheja, koji zajedno čine jedinstven sistem poznat kao mikrobiota. Iako mikroskopski sitni, ovi organizmi obavljaju funkcije od životne važnosti. Utiču na varenje, imunitet, energiju, raspoloženje, pa čak i na kvalitet kože i način na koji telo odgovara na stres.

Savremeni način života, prebrza hrana, neredovni obroci, antibiotici, hormonske promene i svakodnevna nervoza lako narušavaju crevnu floru. Kada se to dogodi, prvi signal obično dolazi iz stomaka. Osećamo nadutost, gasove, probava nam je usporena, umorni smo nakon jela ili osećamo težinu.

Dugoročno, neravnoteža u crevima utiče na mnogo više od varenja. Zbog toga se danas sve više govori o zdravlju creva kao temelju celokupnog zdravlja, a mnogi terapeuti, pa čak i praktičari manualnih tehnika kao što je nameštanje želuca, potvrđuju da opuštanje i balans u abdominalnom delu tela donose neverovatno olakšanje.

Saznajte šta je crevna flora, zašto je važna i kako da o njoj brinete na način koji donosi stvarne, dugoročne rezultate.

Šta je zapravo crevna flora?

Crevna flora je složen i raznovrstan ekosistem koji se nalazi u debelom i tankom crevu. Funkcioniše kao zaseban mikrosvet sa sopstvenim pravilima i hijerarhijom. Dobre bakterije pomažu varenju, razlaganju hrane i apsorpciji hranljivih materija. Takođe, proizvode vitamine, uključujući vitamine B grupe i vitamin K, koji su neophodni za funkcionisanje nervnog sistema, metabolizam i zgrušavanje krvi.

Još važnije, zdrava flora sprečava rast štetnih bakterija i gljivica. One dobre bakterije bukvalno zauzimaju prostor, hrane se vlaknima i proizvode supstance koje održavaju crevnu sluznicu zdravom. Kada se ravnoteža poremeti, loše bakterije dobijaju priliku da se šire, što može dovesti do nadutosti, dijareje, gljivičnih infekcija, upala i oslabljenog imuniteta.

Interesantno je da se flora formira već u detinjstvu, ali se menja tokom života. Ishrana, stres, fizička aktivnost i hormonski status menjaju njen sastav, što objašnjava zašto se ljudi osećaju drugačije u zavisnosti od životnog perioda.

Crevna flora i imunitet: logična veza koja se oseća na svakom koraku

Veliki deo našeg imunog sistema nalazi se upravo u digestivnom traktu. Zdrava mikrobiota stimuliše ćelije imuniteta i pomaže telu da prepozna pretnje. Kada su dobre bakterije prisutne u dovoljnim količinama, one stvaraju zaštitnu barijeru duž crevne sluzokože, sprečavajući ulazak toksina, virusa i patogena u krvotok.

Kada se mikrobiota naruši, crevna barijera postaje propusnija, što dovodi do upala, često i hroničnih, koje traju godinama pre nego što se pojave prvi ozbiljniji simptomi. Takva situacija može doprineti češćim prehladama, alergijama, autoimunim reakcijama i opštem padu energije. U suštini, imunitet je onoliko snažan koliko i flora koja ga podržava.

pixabay.com/photos/detox-detoxify-diet-vitamins-1995433/

Osovina crevo–mozak: kako creva utiču na emocije, stres i raspoloženje

Možda najfascinantniji deo priče o crevnoj flori jeste njena povezanost sa mentalnim zdravljem. Creva komuniciraju sa mozgom putem nervnih signala, hormona i neurotransmitera, od kojih se mnogi stvaraju upravo u digestivnom traktu.

Serotonin, poznat kao „hormon sreće“, većim delom se proizvodi u crevima. Kada flora nije u balansu, proizvodnja serotonina može biti poremećena, što se odražava na raspoloženje, san i nivo motivacije. Nije slučajno što mnogi ljudi osećaju anksioznost ili nervozu kad imaju probleme sa varenjem.

Osim serotonina, crevne bakterije utiču i na dopamin, GABA receptor i hormone stresa. Zato se danas smatra da nije samo glava ta koja utiče na stomak, jer često stomak utiče na glavu. Stabilna flora doprinosi stabilnom umu.

Ishrana kao osnovni lek: šta jesti da flora „procvetа“

Hrana je najbrži način da se mikrobiota poboljša. Ne postoji univerzalna dijeta, ali postoje opšta pravila koja su dobro potvrđena praksom.

Prvenstveno, crevna flora obožava vlakna, jer služe kao hrana dobrim bakterijama, pa redovan unos povrća, mahunarki, integralnih žitarica i voća daje stabilnu osnovu za zdravu mikrobiotu. Fermentisana hrana kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus, kimči i kombuha prirodni su probiotici koji dopunjuju bakterijski sastav creva.

Takođe je važno smanjiti industrijske šećere, alkohol i prerađene proizvode, jer oni hrane loše bakterije i gljivice. Ipak, promena navika ne mora da bude nagla, čak i uvođenje jedne nove zdrave namirnice dnevno može pokrenuti proces oporavka.

Nameštanje želuca i uloga manualnih tehnika u opuštanju stomaka

Mnogi ljudi osećaju pritisak ili „povlačenje“ u predelu stomaka tokom stresnih perioda. Taj osećaj napetosti utiče na creva, disanje i cirkulaciju. U takvim slučajevima tehnike poput nameštanja želuca mogu da donesu osećaj olakšanja. Ova metoda deluje tako što ručno oslobađa mišićnu napetost, poboljšava protok krvi u stomaku i smanjuje pritisak na dijafragmu.

Iako nije zamena za medicinski tretman, mnogi je doživljavaju kao podršku varenju i smanjenju nadutosti. Kada se kombinuje sa pravilnom ishranom i probioticima, efekti na crevnu floru i opšte blagostanje mogu biti izraženi. Često je dovoljno jedno takvo opuštanje da telo ponovo „diše“.

Kako svakodnevni faktori utiču na zdravlje crevne flore?

Pored ishrane, veliki uticaj imaju i navike. Stres je jedan od najvećih neprijatelja mikrobiote. Kada smo pod pritiskom, usporava se varenje, creva postaju napetija, a telo luči hormone koji utiču na ravnotežu flore. Zbog toga je važno uvesti rutine koje smanjuju stres: duboko disanje, lagane šetnje, meditaciju, kvalitetan san i dovoljno tečnosti.

Fizička aktivnost, čak i najmanja, povećava raznovrsnost bakterija u crevima. Takođe, dovoljno sna omogućava crevima da se regenerišu, jer obnova flore najintenzivnije se dešava tokom noći.

Čak i rituali poput toplog čaja posle obroka, sporijeg jedenja i izbegavanja kasnih večera pomažu mikrobioti da radi efikasnije i bez opterećenja.

Kako znati da je vaša flora u balansu?

Najbolji pokazatelji zdrave flore nisu laboratorijski, već svakodnevni. Ako imate redovnu probavu, stabilnu energiju tokom dana, dobar san, uravnotežen apetit i retke epizode nadutosti — velika je verovatnoća da vaša creva funkcionišu optimalno. Ali ako osećate stalnu težinu, promene raspoloženja, iscrpljenost ili probleme sa kožom, možda je vreme da obratite pažnju na svoj digestivni sistem.

U tim trenucima promena ishrane, dodavanje probiotika i manuelne tehnike poput nameštanja želuca mogu doneti veliko olakšanje. Ipak, važno je slušati svoje telo i tražiti pomoć stručnjaka kada je potrebna.

Ostavite recenziju – pomaže više nego što mislite

Ako ste posetili terapeuta, nutricionistu ili stručnjaka koji vam je pomogao oko crevne flore, varenja ili manualnih tretmana, uvek je pristojno ostaviti recenziju pogotovu kad je na jedan klik. Vaše iskustvo drugima olakšava izbor, a stručnjacima pokazuje da cenite njihov rad. Recenzije stvaraju poverenje i pomažu kvalitetnim terapeutima da budu vidljiviji, dok istovremeno motivišu sve pružaoce usluga da održavaju visok nivo profesionalnosti.

pixabay.com/photos/woman-pain-period-portrait-female-6080984/

Crevna flora je tihi arhitekta vašeg zdravlja

Crevna flora je naš učitelj, čuvar i filter koji svakog dana odlučuje kako ćemo se osećati, koliko ćemo imati energije, da li će naš imunitet biti snažan i kako ćemo reagovati na stres. Kada joj posvetimo pažnju, rezultati su vidljivi vrlo brzo. Osećamo više lakoće, bolja nam je probava, raspoloženje stabilnije, a organizam jači.

Ulaganje u zdravu floru znači ulaganje u sebe. Pravilna ishrana, zdrave navike, povremene manuelne tehnike poput nameštanja želuca i osluškivanje signala tela stvaraju snažan temelj za dugoročno zdravlje. A kada vam neko pomogne na tom putu, ne zaboravite da podelite svoje iskustvo i ostavite recenziju, jer tako pomažete i drugima da pronađu pravi put do boljeg zdravlja.

Za Glas Opova, Srbijanka Stanković

Fotografije:

https://pixabay.com/photos/detox-detoxify-diet-vitamins-1995433/

https://pixabay.com/photos/stomach-pain-infarct-medicine-2493327/

https://pixabay.com/photos/woman-pain-period-portrait-female-6080984/