KAKO BAZNA ISHRANA GODI ZDRAVLJU
Opovo, 07. maj 2015;
Još pre 82 godine trvdilo se da su sve bolesti prouzrokovane nakupljanjem kiselosti u telu. Naša su tela po prirodi bazna i ne godi im previše kisele hrane.
Kiselu reakciju u telu najčešće izazivaju belančevine i to ponajviše one životinjskog porekla ( crvena mesa ), pa se smatra da za svakih suvišnih 10 grama belančevina koje unesemo izgubimo 100mg kalcijuma mokrenjem. Istu reakciju izazivaju gazirana pića jer su izrazito bogata fosforom, mineralom koji izaziva gubitak kalcijuma kada se uzima u većim količinama. Ne pijte više od tri kafe na dan jer kafa izaziva kiselost u telu. Neke statistike govore da bi često pijenje kafe, više od tri na dan, moglo povećati pojavu osteoporoze za čak 82%. Pušenje i pijenje kafe dve su „prijateljski“ povezane navike koje zajedno stvaraju kiselost tela.
Unoseći alkalne namirnice, mi zapravo oslobađamo telo od trošenja energije za eliminaciju viška kiselih ostataka i pomažemo mu da radi ono zašta je i stvoren. To je balans telesne težine kao i što duže održavanje zdravlja i energije.
Alkalna ishrana može pomoći kod različitih akutnih bolesti, kao što su : osteoporoza, dijabetes, karcinom(dojke,prostate,debelog creva), bubrežni i žučni kamenci, problemi s varenjem, aterioskleroza, depresija i nesanica, giht.
Zbog toga već danas počnite da se hranite zdravije, uz pomoć kvalitetnih namirnica koje su Vam na dohvat ruke i koje će Vam pomoći u prevenciji i lečenju brojnih bolesti današnjice.
Vrhunske bazne namirnice: heljda, blitva, kupus i kiseli kupus, grejp, avokado, jabuka i kruška, brokoli, lan laneno ulje, maslinovo ulje i masline.
Ono što je zaista od vitalnog značaja za našu alkalnost tela je dovoljan unos vode.
Zapamtite da je unos vode isto tako važan kao i unos hrane.
Dr Liljana Gvozdenović
Spec.opšte medicine
